内向型主婦の40代からの暮らし
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アラフィフの1日1食ダイエット⑪~減らなくなった体重~
10日前のブログで体重が増えたことを書きましたが 順調に増えているのはどうしてなのだろう? 間食の食べ過ぎ ウォーキング30分 この二つが最近始めたこと。 間食はナッツとか蒸したさつまいも。 ナッツって美味しくて食べ過ぎちゃうんです。 100グラムくらいはペロっと。 サンドウィッチマンじゃなけいど、ナッツ…