アラフィフの1日1食ダイエット⑯~スローダイエットのすすめ~

6月に入り、地方の我が家は、学校も通常通りとなり生活がもとに戻りつつあります。 長い期間、1日1食も定番化して、特に空腹が苦しいとか、ダイエット辞めようかな、なんてことにはなっていません。 砂糖なし料理も普通になり、お腹が空いたらナッツや納豆、前日の残り物おかずを食べること、勝間さんの動画視聴も日課…