内向型主婦の４０代からの暮らし

白米と味噌汁ダイエットをたったの１週間でやめてしまいました。 １日２合のご飯を食べるのがだいたいの目安というを実践していこうと茶碗山盛りにして約２００グラムを朝食として食べる。おかずは納豆とかキムチとか少量で、あとは味噌汁だけ。 でもね、実際食べたら多すぎて満腹。 確かにお菓子とか間食もしなくなるので…