怒りがわいてくると、なかなか冷静ではいられませんよね。そうこうしているうちに、怒りはどんどん大きくなって爆発するかのようです。その状態で怒りの対象と衝突してしまうと、その怒りの感情のテンションで怒りをぶつけてしまいます。このときに、その感情”で”伝えてしまうから、相手からも同じエネルギーが返ってき…

「仕事辞めたい。。」を「仕事辞めよう！」に。

怒りに振り回されないように冷静に。感情”で”伝えるのではなくて、感情”を”伝える。