いびきを治すための第一歩としておすすめなのがいびきアプリ。自分のいびきの状態を詳細に把握し、効果的ないびき対策を導き出すのに有効です。40年のいびき経験を持つ筆者が課金タイプまで試した中、一択で推薦するアプリ「いびきラボ」。、実際に使って分かった長所・短所、今後の対策への活かし方を詳しく説明します。