やっぱり痩せるのって難しい。。太らない努力が一番効率的だと思い知る。。ストレスは敵睡眠チェックにもスマートバンド活用中やっぱり痩せるのって難しい。。前回のダイエットの話の続きです。 10日ほど前から、人気YouTube「マッスルグリル」を参考にゆるく食事制限を始めています。そして家でもジムでも体重が減っ…

眼鏡婦人のLet it goな日々

勘違いしていた。1キロ痩せるには、7200kcalを消費しなくてはいけない！という衝撃の事実。