瞑想コースを終えて【2019年版】

11/19~31まで、京都にあるダンマバーヌという施設で、ヴィパッサナーという瞑想コースに行ってきました。 瞑想自体は、ここ10年以上、定期的におこなっていますが、朝30分座って、心を静める、考えを整理するという短いものでした。今回、10日間とどまって、1日10時間以上座るという経験をしました。 まさに、自…