ネコガミサマのAIダイエット

40代・運動嫌い・外食多めでも、生活を整えたら14kg減。最高体重74kg時代から、AIダイエット開始、そして現在60kg台までの体組成変化をリアルに比較しました。無理な食事制限をしない“ゆるダイエット”の記録です。