nekoHiromi’s blog

近年稀にみるガチダイエットしているせいか、便秘だ。 便秘の原因としてよく挙げられるのは、食物繊維や水分。食物繊維については、ダイエットで腹を満たすために寒天や海藻、高野豆腐、ご飯に五穀米・里芋まで混ぜ出しているのでソコソコ取れている感はある。ただし、炭水化物量はかなり減っているので、プラマイ０なのか…