読書記録4冊∣小腸を強くすれば病気にならない、今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症)から身を守れ!・江田証｜不調女子のカラダよろこぶ栄養BOOK・杉山明美｜世界一やさしい！栄養素図鑑・牧野直子｜腸を活性化させる食べ方と生活・高橋健太郎【読書記録📚３２】
【小腸を強くすれば病気にならない、今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症)から身を守れ!】江田証 体に良いと言われる、オリゴ糖・ゴボウ・豆・アスパラなどの食物繊維や納豆・キムチなどの発酵食品を取って、腸内細菌を良くしようとすると、お腹の調子を崩してしまう人がいるとのこと。やっぱり、人それぞれの…
