自分生活レシピ

やることが多くて大変です。 舌痛症を治す方法を探していたはずなのに、舌の位置を改善し、口呼吸から鼻呼吸に矯正することになってしまいました。 舌癖(ぜつへき)をチェック まずは正しい舌の位置を確認してみましょう。 リラックスした状態では、舌は上顎にピッタリとくっついており、前歯には触っていません。唇を軽く…