自分生活レシピ

40代以降の女性ホルモンの減少にって起こる「更年期障害」。 その症状は のぼせ/ほてり 頭痛/頭重感 めまい 肩こり 冷え 発汗 不快感 イライラ 抑うつ感 倦怠感 不安感 不眠 など、出る症状の種類や程度など人によって様々です。それだけに、対策といっても一体どうしたらいいのか分かりませんよね。 更年期症状の対策とし…