パーソナリティらいふらいん

先日運動は精神衛生にいい本当の理由に書いてから少しつらすぎて休んだものの、ずっと続いている朝のステッパー30分について実際やってみてどうだったかまとめてみました。 つらすぎて休んだこともありましたが、続けて良い反応が出たもの、つらいものを紹介します。 BRAIN一流の頭脳に学ぶ、朝の運動のすすめ 検証してみ…