仕事が忙しくまとまった睡眠がとれない方の中には睡眠を分けてとる方もいると思います。このような睡眠方法は、一般的に「分割睡眠」と呼ばれます。この記事では分割睡眠のメリットやリスク、分割睡眠に頼らず生活するためにできることを紹介します。まとまった睡眠時間が確保できずに悩んでいる方は参考にしてください。