ねむブログ

どうも、ねむです。 集中力が続かない人はいますか？ 本記事では、丸一日集中力を続かせる方法を紹介します。 ポモドーロテクニック 休憩時間に運動する パワーナップ まとめ ポモドーロテクニック これは、一つ目にして、一番効果的です。 ポモドーロテクニックとは、25分集中→5分休憩→25分集中→5分休憩、を繰り返しして…