50歳からのセカンドライフ日記

最近買って本当に良かったと思うものがあります。それは、この突起のついたマッサージボールです。 毎日2回、朝食後と寝る前に、お尻・足の裏・手のひらをこのボールでコロコロ。最初は少し刺激が強すぎるかな？と思っていましたが、1週間ほど続けるうちに慣れてきて、今ではとても心地よく感じます。 この1か月ほど腰痛に…