珈琲時間

皆さん、こんにちは。 ひざの手術もあって、筋トレができずにいましたが、術後の経過も良いので筋トレ再開です。筋トレといっても8kgの鉄アレイを使った簡単な運動です。ちょっと休んだだけなのに、ビックリするぐらいに衰えているのが怖いです。ほどほどの運動、続けないとだめですね。 【フィッシュマンズ】独自の世界観…