ゆる★うぇるびーいんぐブログ

継続することを目標にして筋トレをしています。 筋トレというとハードルが高く聞こえるかもしれませんが、始めたときは「毎日腕立て１回以上」を目標にしていました。 １回の腕立てを毎日やる習慣は、 回数の増加、トレーニング種目の増加を経て、現在は ○腕立て１０回 ○プランク３０秒 ○スクワット１５回 になっています…