【身体的な幸福】毎日の献立決めから解放!献立ローテーションで時間にも心にもゆとりを

「今日の夕飯、何にしよう……」 キッチンに立ち、冷蔵庫の中身と睨めっこしながら、毎日このセリフを心の中でつぶやいていませんか? かつての私も、仕事と育児に追われる中で、この「夕飯決め」が地味に大きなストレスでした。 「何が食べたい?」と家族に聞いても返ってくるのは「何でもいい」。 いやいや、その「何でも…