【身体的な幸福】1日5分で心も体も上向きに。私が続ける「ゆる筋トレ」のすすめ

「私って仕事が遅いのかな…」 持ち帰りの仕事が終わらない夜、パソコンの前でため息をつく。 寝不足で頭はぼーっとするし、些細なことでイライラしてしまう。 追い打ちをかけるように息子の夜泣きも再発し、まとまった睡眠なんて夢のまた夢。 毎日ヘトヘトで、自分のことなんて後回し。 そんな風に感じている方はいません…