ゆる★うぇるびーいんぐブログ
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【身体的な幸福】ダラダラスマホは心のジャンクフード?「無駄だった……」の罪悪感をなくす考え方
「今日もまた、夜更かししてしまった……。」 ベッドの中で、ついスマホのショート動画をスクロールし続け、気づけば深夜。 ひどいときには空が明るくなっていることも……。 翌朝の寝不足と、貴重な時間を無駄にしてしまったという罪悪感に苛まれる。 そんな経験、ありませんか? 実は今、まさに私がその状況です。 珍しく深…