日常によくある「早く老ける習慣」についてKOIGAKUが紹介している。スマホの見過ぎ、適当なスキンケア、運動不足、糖分の摂りすぎ、夜ふかし。人との会話が少ない、の6つで、たっぷり寝るといった対策も伝えている