午後の眠気を吹き飛ばし、作業効率を上げるコーヒーナップって?

コーヒーナップとは、昼にカフェインを摂取して短期間眠ることで、午後の眠気を回避するという方法です。パワーナップなどとも言われたりするこの方法について、どのように行うと効果的なのか解説をしていきます。