日本生活環境支援協会

栄養豊富なスムージーには健康維持や便秘改善、美肌効果があります。そんなスムージーで断食を行えば、空腹のストレスが軽減されてダイエットが効果的にできるはずです。 ここではスムージーダイエットの具体的なやり方についてご紹介します。 １．１日目：朝昼軽め、夜は抜くかスムージー 準備期となる１日目は、朝昼はや…