日本生活環境支援協会

睡眠に関する悩みをもつ日本人は非常に多く、睡眠の質については社会問題にもなっています。正しい睡眠がとれていないと、肉体的にも精神的にも大きなダメージを負ってしまいます。 ここでは睡眠不足が引き起こすリスクについてご紹介します。 １．ストレス増加 睡眠不足のリスクの中で代表的なのがストレスの増加です。経…