日本生活環境支援協会

プロテインは、筋トレでより効率的に筋肉をつけるために欠かせないものです。ここで覚えておきたいのが「プロテインは筋肉増強剤ではない」ということ。 確かにプロテインを補給すると筋肉づくりに役立ちますが、それはトレーニングと同時に摂取した場合のことであり、プロテインだけを摂っても筋肉がつくわけではありませ…