サウナ好きの方がよく行う、サウナと水風呂を繰り替えす入り方。実は、寒暖差が約80度にも達しとても危険で、医師としては厳に慎んでいただきたい行為です。しかし、サウナや水風呂は、正しく利用すれば健康にメリットをもたらしてくれる可能性があります。