糖質制限で痩せたことについて

糖質制限をした。糖質制限というのは炭水化物をあんまり取らない食事法。ここ最近、加齢によって背丈162センチ体重58kgから60kgになった。体脂肪率は大体28パーセント。運動を週2・3でプールか三十分くらいのサーキットトレーニングをしているのに関わらず…!飲酒の習慣のせいだとは思うけど、デモデモダッテどうしたらいいん…