「記憶」ではなく「記録」に頼るんです――心理学ジャーナリスト・佐々木正悟さん

各界で活躍し「周りが放っておかない人」に生活習慣や健康のコツを聞く本連載。心理学ジャーナリストの佐々木正悟さんが、健康な毎日を継続できる理由とは?