.log（ぽちろぐ）

nobuchiru.hatenablog.com 10月の振り返り 【未遂】ポモドーロ遵守 【未遂】腹肉を減らしたい 【まだまだ】ベランダ木人を完成させる 【まだまだ】詠春拳。瞬時に選択して実行。 【改善中】日曜から木曜まで、ビール禁止。 【23%】朝イチの体脂肪率20%。 10月から、毎週水曜日が出勤になった。月水金を筋トレ日としていた…