その一分が遠いのよ

週末ロング走の気だるさが微妙に残る火曜の夜。 ならば徹底的にほぐしジョグをと、心拍数に縛りを掛けてのLSDをやってみました。 今日こそはほぐすぞー！ということで久し振りに心拍数を意識した長めのジョグ。時間的な効率は悪いけど、我慢してペースを押さえたことも普段とは違う刺激を入れられたことも、きっと役に立つ…