その一分が遠いのよ

9月の走行距離は441.6km 先月に引き続き平均ペースの過去最高（に遅い）を更新したジョギングおじさん(^_^;) でもいいんです！獲得標高も過去最高を大幅に更新。8,000mの大台に乗りました！！ ここ毎月隔週ぐらいでやっていた3時間ジョグは一旦お休み。 かわりにスローだけどちょっと負荷の高いセット練を意識して増やしま…