No disc No life

新型コロナの影響で緊急事態宣言が発令されましたね。 アルティメットの試合は延期になりモチベーションが上がりにくい状況ですが、今こそ基礎練習をしてライバルに差をつけましょう！ ということで、最近自分がやっている練習メニューを書きます。 ①ウォーキング 15〜20分 ②ストレッチ 10分 ③ジョギング 10〜15分 ④スロー…