No disc No life

書籍「NSCA決定版 ストレングス トレーニング＆コンディショニング」を参考に筋トレメニューを考えてみた。 uronti.hatenablog.com 書籍内容 血清テストステロン濃度 テストステロンは、骨格筋組織に作用する主要な男性ホルモン。テストステロン濃度が高くなることは、運動単位の賦活や止血条件の代謝需要における非直接的…