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ゲーム、お菓子、テレビなど、ストレスを解消するためにはいろんな手段があります。人それぞれで好きな方法を使ってストレスを発散すればいいと思いますが、科学の世界で効果が認められているストレス解消法も存在します。 それが「呼吸」「運動」「自然」の3つ。『超ストレス解消法』という本で紹介されているストレス対…