暮らしの記録@マレーシアから日本

一昨日から始めた、 30日プランク挑戦。 両手を床につき、(ワタシは)肘を伸ばした姿勢で耐える、この体幹を鍛える運動を 毎日欠かさずする、と決めた。 初日は30秒から始め、 30日、日々、5秒づつ増やしていく予定。腹囲を測りながらやっていこう!と決めたのだけれど、 肝心のメジャーが見つからないまま進行。 が、今日!…