Nohant
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【ピアノ×スポーツ心理学 #2】本番1週間前・緊張を味方につける「3つの科学的準備」
「家では弾けるのに、人前だと指が震える」「ミスしたらどうしようと不安になる」。本番が近づくと、こうした不安に襲われたりすることも多いのではないでしょうか。 スポーツ運動心理学に基づく五輪メダリストの研究（Smith et al., 1995）から判明した、本番で力を発揮するための「メンタル面の準備と計画」を3つのステ…
