サラリーマン男初心者筋トレダイエット

いつもブログをみていただいてありがとうございます。nonsigeです。 今日も本業の仕事が忙しくて、くたくたです。私の本業は、卸売り業で一日中立ってる事が多く、一日でスマホの万歩計が、１５０００歩くらいになることが多いので、結構生活運動代謝は高いと思います。 生活代謝ってなに？ですよね？ 私たちの体には、エ…