筋トレ×テストステロンが最強のソリューションである

こんにちは。 ノラフェンリルです。 今回は前回に引き続き私がダイエットをした話についてお話したいと思います。 私がダイエットを行ったのは２１歳の大学３年生の頃。 方法は至極単純。 食べる量を減らして、運動をする。 これだけ。 やっていた運動はざっくりいえば筋トレとジョギング。 筋トレは当時はジムに通わず、…