Note Archive’s

今週も7日のうち6日は適正をキープできて、不足だったのは金曜だけでした。 とはいえ、毎日きっちり適正までもっていくのは思っていたよりも大変で、なかなか難しいものです。 会社の予定が詰まっている日は、間食やおやつを挟む時間そのものが取れなくて、さらに帰りが遅くなると家で食べる量も増やせなくなります。 自分…