コンクリートで10kgプレート作る方法|Yoshimi Namihira 波平佳実

2020/4/16現在、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言、休業要請の影響であらゆるジムが休業状態である。どうにかしてトレーニングできないものか。ジムを利用できなくなって10日余り。。自宅での自重、チューブ、ダンベル(3kg)のみでのトレーニングには限界が。。 バーベルダンベルの購入も検討したがAmazon見ても楽天…