こんにちは、冷水です！ デトックス食として名高い『梅流し』、 皆さんはご存知ですか？ ①できるだけ空腹時に ②1.5Lのだし汁で煮た半分の大根を ③適量の梅干しと一緒に頂く たったこれだけの質素な一食ですが、どうやら便秘改善効果や宿便排出効果があるというのです。 ※宿便:排出されないで大腸や直腸内に長い間たま…