嫌なことがあったり、何かをきっかけに心が乱れたり、状況が変わらないことに失望したり…。 「なんでこうなるんだろう」と、落ち込むことがありませんか？ 日ごろアライメント（思考調整）を意識していても、ネガティブ感情に振り回されることが、私にもあります。 目の前の現実に、ふと我に返るような瞬間です。 ネガ…