お腹の不調である便秘や下痢、ガス溜まり 腸の疾患IBSの症状でもあります ★IBSとは？ お腹の不調を改善するには 低FODMAP(フォドマップ)生活がよいと 医療でも推奨されています ※低FODMAP生活とは、 FODMAPの含有量が多い 高フォドマップなものを控える という食生活です FODMAPとは4種類の糖質を表す言葉で…