半年棒に振った元文化系おじさんが、何年も停滞してる中、あらためて有酸素ベースに取り組むにあたり、テッキーらしく、すぐにどうしたら「効果最大」「継続できるか？」という話 まだ読んでなければ、前回の投稿もぜひ読んでくれよな 今回は、俺たち富士ヒル難民が「Z2やってるつもり」じゃなくて、 「ほんとに脂肪で走…