現在進行形の生活習慣として試しているのは… ①シャンプー類を使わない。 ②タンパク質中心の食事 ③歯磨き、食後45分間 そして先月より、試しているのは、以前からやりたかった「16時間絶食」16:8 TRE (Time-Restricted Eating) の1日2食の私個人での実験です。 全ては私が以前作った論考 が今回の起動のきっかけで…