おはようございますこんにちはこんばんは、かぷです 最近筋トレをするようになったんですが、そのおかげかここ最近身体の調子が良いんですよね 前までは肩こりやら腰痛やらもちょこちょこあったんですがそれもなくなって快適 やっぱ適度に運動はするべきだなと感じました というわけで前置きはこのくらいにして、今回もデ…