頭の回転と行動 日中のパフォーマンスをすごくよく考えるようになった。 やはり一度も目が覚めずピッタリ7時間眠った日のパフォーマンスはとても良い。頭の回転が違う。 私は一度も夜中に目が覚めずに5時間睡眠か、夜中に一度目が覚めて眠れなくなり1時間ほど眠れず軽めの睡眠薬を半錠に割って飲み、続きの睡眠を取る7時…