はじめに Questでよくウォームアップを兼ねて採用するエクササイズが「タイソンプッシュアップ」です。 この「タイソンプッシュアップ」について「Questデータベース」の手法でまとめました。 今回も動画と併行してお読みいただけるとわかりやすくなると思います。 短時間、省スペースで全身運動ができる種目の一つですの…