サプリメントの摂り方について質問をいただいた。(英語で読めないとか…) 　ビタミンDに限らず、どんなサプリメントでも他の健康法でも基本は1つだ。 　自分で体調の変化を感じながら行うこと。 　それをはじめて、何が変わったのか？ 　心と身体の変化に耳をすますことだ。 　気持ちが落ち着いてイライラしにく…